Bukan Mitos, Liburan Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Lho!

Navigatour – Hallo Travelmates! Berbicara soal aktivitas harian, kita sebagai makhluk social yang tidak bisa lepas dari segala macam aktivitas pasti mumet banget, dan kadang ngerasa butuh healing. Gimana engga, kita sehari-hari pergi ngantor, olahraga ke gym, sekolah, atau belanja ke pasar. Semua aktivitas rutin tadi dilakukan manusia mungkin di hampir sebagian besar hidupnya, dan pasti pernah deh kalian terucap “duh butuh healing nih”.

Eitss ternyata ungkapan tadi nyatanya memang berpengaruh ke kesehatan tubuh lho. Yuk kita bahas!
Dilansir dari Alodokter, liburan ternyata berdampak positif bagi kesehatan mental dan fisik, mulai dari meredakan stress.
- Dengan meluangkan waktu dan memberikan jeda bagi tubuh untuk istirahat berlibur, kita akan mendapat waktu tidur yang cukup. Sehingga kadar stress bisa ditekan dan bisa mengurangi risiko depresi. Bahkan riset juga menunjukan efek positif dari liburan itu bisa bertahan hingga 5 minggu setelahnya lho.
- Nah penelitian selanjutnya menyebut jika dengan meluangkan waktu untuk liburan, manusia bisa menyegarkan pikirannya serta fungsi kinerja otak berfungsi kembali. Efek positifnya, kita bisa jadi lebih focus, produktif dan energi kembali prima.
- Imunitas tubuh jadi lebih kuat juga menjadi salah satu dampak positif dari liburan. Sebab stress yang timbul akibat bekerja terlalu keras dapat tubuh melepaskan hormon yang melemahkan system kekebalan tubuh, yang akhirnya membuat kita gampang terpapar influenza, dsb.
- Penelitian lainnya juga menyebut jika     berlibur bisa meningkatkan kesehatan jantung, dan menurunkan resiko jantung coroner, serangan jantung, hingga tekanan darah tinggi.
Nahh gimana nih Travelmate, ternyata liburan bukan cuma tentang happy-happy aja, ternyata memang ada unsur “healing”-nya juga kan.


Source:
https://www.alodokter.com/jangan-sepelekan-ini-4-manfaat-liburan-untuk-kesehatan